Folyamatos elfoglaltság, mint társadalmi betegség

Bár elsőre azt gondolhatnád, hogy biztosan keményen dolgoznak, vagy esetleg nehezükre esik összeegyeztetniük a személyes elfoglaltságukat a munkájukkal, manapság az állandó rohanás és folyamatos elfoglaltság már szinte elvárássá nőtte ki magát, így egyre többször olyan embereknél is megjelenik, akiknél nem is lenne indokolt. Akinek van szabadideje és nem rohanásból áll az egész napja azt a társadalom egy része szinte már automatikusan lustának bélyegzi, pedig a szabadidő, a magánélet és a kötelezettségek, valamint a munka megfelelő egyensúlyának fenntartásra rendkívül fontos nem csupán a lelki, de hosszú távon a testi egészséged megőrzésének érdekében is. Beletemetkezni persze nem csak a munkába lehet. Sokan a folyamatos takarításba, vásárlásba, videójátékozásba, vagy akár a sportba is beletemetkeznek például, a https://xn--betbnuszkd-jbbf.com/unibet-sportfogadas/ -hoz hasonló oldalakon.

Az elégséges pihenés és legfőképpen az elégséges alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy megőrizd szellemi és fizikai teljesítőképességed. Bár bizonyára azt is gyakran hallod kollégáidtól, barátaidtól, hogy ők “megint nem aludtak semmit”, de ezek sokszor túlzó kijelentések. Egyöntetű orvosi vélemények szerint az emberek többségének mentális állapota és egészsége rohamosan romlani kezd, ha naponta kevesebb mint 7 vagy 6 órát alszik, és csupán az emberek 1 százaléka képes arra, hogy tartósan 4 órát vagy ennél kevesebbet aludjon, anélkül, hogy kórházba kerülne. Súlyos esetekben a hosszantartó extrém alvásmegvonás különféle szövődményeken keresztül akár halálhoz is vezethet. Soha ne hallgass tehát azokra, akik gyengeségnek vagy lustaságnak tartják azt, ha te annyit alszol, amennyire szükséged van és néhány napnál tovább semmiképp ne aludj 6 óránál kevesebbet.

Érdemes azt is mérlegelni, hogy mi áll sok ember állítólagos folyamatos elfoglaltsága mögött. Valószínűleg neked is volt már olyan kollégád, aki egész nap pörgött, fel alá rohangált, mindenkinek elmondta mennyi munkája van és mennyire elfoglalt, de a nap végén számszerűsítve az elvégzett feladatokat, kiderült, hogy semmivel sem dolgozik többet, mint bárki más, sőt. Ez a jelenség különösen gyakori irodai környezetben, ahol sokan úgy túlóráznak napi akár több órát is, hogy közben kevesebb munkát rosszabbul végeznek el, mint más kollégáik, akik időben hazamennek. A folyamatos elfoglaltság egyfajta toxikus elvárássá vált, miközben, ha valaki hatékonyan dolgozik és időben végez a munkájával azt gyakran lustának bélyegzik, hiszen “egész nap semmit nem csinál”, míg más “láthatóan dolgozik”. Kerüld az ilyen munkahelyeket, ahol nem a hozzáadott érték, hanem annak a látszata számít, mert egy ilyen mérgező környezet gyorsan leépíti a mentális egészséged és téged is kényszerpályára állíthat. Ugyanez igaz a napi teendőid elvégzésére is. Nincs abban semmi rossz, ha jól osztod be a teendőidet és sok szabadidőt marad. Nem kell mindennapra találnod valami feladatot magadnak, azért, hogy hasznosnak érezd magad!

Ha teszett Önnek a cikk, ossza meg másokkal is!